恐艾干預中心>> 在線咨詢>>正文內容
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張老師您好: 上次您回復之后,我開始了正式的脫恐之路。根據您的建議,我停止了一切網絡搜索,包括ADIS也包括恐艾癥本身,而且我試著通過其他活動來分散注意力,同時當恐懼來襲時我會不斷地告誡自己,自己曾經的可疑行為都已經被您排除(好就好在那些公認的高危行為我一個都沒有),一段時間后,效果的確是有的。我感覺恐懼的次數慢慢的在減少,聽到敏感詞也不那么害怕了,連續好幾天我甚至覺得脫恐指日可待。
結果高興的太早了,在感到最輕松的最后一天早上,醒來之前,迷迷糊糊地做了個夢,不算噩夢,我夢見自己去做HIV的檢測(原因不記得了,好像是婚檢還是什么...),其實夢境里并沒有檢測結果,但是我能真切的感受到自己夢里等待結果時的心慌、害怕、和度日如年的焦慮,以至于我醒來的時候心跳還是加速的。結果就是因為這一個沒有結果的夢,我之前的努力都付之東流了,醒來那一刻各種已經,或者快要被打消的恐懼全部都涌上來了。
有時候我也想不通,身邊那么多朋友,都談過戀愛,都有性行為,也許保護的也不是那么好,為什么他們沒有這種包袱,最后一個個都平安無事的結婚生子了?反倒是我,沒有性行為,不吸毒,不輸血,卻鉆進牛角尖里面?從恐艾的那一刻開始,我身邊所以平淡無奇的小意外都變得不安全了。波動的恐懼時好時壞,讓我戀愛也談的不安生,還不敢去檢測。
雖然現在神經沒有之前繃得那么緊了,但隱隱的恐懼依然存在,不能說之前的努力一點效果都沒有,但還是希望您多提供點建議,多給點技巧,幫助我能盡快而有效的脫離這種恐懼,謝謝!!

留言時間:2019-07-29     留言人:Bob
         
管理員回復:
回復內容:

張老師:您好,最近參與涼山州防艾的工作比較多,條件不便,無法使用電腦,在線回復問題較慢,讓各位恐友久等了。很高興能夠幫助到您,老師前幾天還在和華西一級專家楊彥春教授探討恐艾癥患者,提到恐艾癥恐狂癥,楊教授都是面露難色,說不好對付,不好治療。我們對于每一個恐艾癥患者都是嚴謹認真的去對待,恐艾癥的痛苦只有恐友很明白,真的不是那么容易輕而易舉能夠解決的,更不可能是云淡風輕一句沒事就輕飄飄的說過去了,反復性,補償性總是充斥在脫恐的過程中,也希望您自己能夠給自己做一個客觀的評估,評估不客觀反而引起不好的反噬。一個夢,這個很正常,但是夢給您帶來了這么大的暗示,說明您的內心還很不穩定,您需要改變的還有很多。對于恐艾,有的人防御過度,有的人不想防御,和每個人性格有關,大部分恐友通過恐艾干預中心一對一的系統預約徹底脫恐以后,再回過頭來看自己的性格,都覺得感慨萬千。老師覺得因為您沒有徹底脫恐,更多是按照您自己的感覺在走,進入誤區,誤入歧途這個勢必是存在的,如果靠感覺就脫恐,那沒必要還有我們這樣機構存在了,希望您能認識到自己的不足,用最科學的方式去脫恐。祝您越來越好。


回復時間:2019-07-29

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