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艾滋傳染太難了 恐艾癥患者很多是心理問題自己嚇自己

作者:張老師     來源:成都市恐艾干預中心    發布時間:2019年07月09日    點擊數:

艾滋病恐懼癥屬于成因復雜的心理障礙,嚴重的恐艾癥可以發展成為神經癥,甚至是精神類疾病。恐艾癥的咨詢治療方法主要是通過恐艾干預和藥物治療的方法為主,而非反復分析艾滋病臨床感染的概率,也不是反復去推導艾滋病感染風險的可能性。一旦明確自己可能是因為受到艾滋病信息刺激,得了恐艾癥,那么應該對癥治療,絕非一味的將自己武裝成艾滋病知識掌握的高手。也許那時候就算艾滋病知識可以比擬專家,但是心理矛盾的痛苦并沒有消除,反而喪失正確脫恐的信息和繼續完成脫恐的進度。

以下成都市恐艾干預中心的張老師將結合十年艾滋病防治工作以及十多年臨床心理干預咨詢經驗所形成的恐艾干預經驗心得,以幫助真正愿意靜下心來閱讀中心文章的恐友,用以自助學習,并且持續改善自我,修正自我不良思維的恐友。

第一個,堅定是一個非常重要的脫恐指標。但是這個指標在網絡上,特別是亂搜亂看的過程中很難得到鞏固。網絡是一個非常復雜的環境,特別是開放性的論壇,言論過多,知識信息量大,且相互矛盾,難以自圓其說。堅定在網絡上將有可能變得越來越弱,這也是很多艾滋病恐懼癥患者在網絡上越去吸收知識,越變得不自信,越變得歇斯底里的一個重要原因。但是如果當艾滋病恐懼癥患者愿意只去參考一個地方,相信自己最熟悉最信任的一名醫生老師,并且在醫生老師的持續性的干預幫助下,獲得系統性的支持以后。那么其脫恐效率將會極大提高,恐艾的反復性將會降低。當很多恐艾癥患者前來咱們中心尋求更進一步的一對一幫助時,我們都是必須要告知對方,需要對我們機構和醫生老師的背景有所了解,我們才會提供對應的幫助服務,那是事半功倍的。因為當艾滋病恐懼癥患者開始嘗試將自己真心交給自己所信任的老師,特別是已經了解了醫生老師的個人修養素質以及倫理道德以后,而不帶有其他的阻抗,那么穩定的脫恐將就會變成事實。

第二個,心理學上有一個叫期望定律告訴我們,當我們懷著對某件事情非常強烈期望的時候,那我們更應該十分謹慎的去看待我們這個期望的合理性。在艾滋病恐懼癥患者中,最大的期望就是希望自己盡可能快,盡可能徹底的去脫恐。而恰恰處于試紙銷售以及被夸張化的艾滋病檢測項目就成了噱頭,比如說某一種技術,被夸張成2-3天就可以檢測出艾滋病,從而讓艾滋病恐懼癥消除。事實上我們從來沒有見過誰在受到艾滋病信息的嚴重刺激,并且產生心理創傷以后的2-3內,就可以完全做到心理平復。艾滋病恐懼癥作為一種嚴重刺激,明顯伴隨著軀體化癥狀的心理障礙,其恢復有他必須遵循的規律和原則。特別是沉溺于艾滋病恐懼癥反復性的恐懼體驗的恐友,更會受到這個規律的制約。我們能夠確認的是,盡早遠離網絡,盡可能的遠離可以即時交流的平臺,歸根結底的目的就是減少刺激,合理自我的期望值。有心栽花花不開,無心插柳柳成蔭說的就是這個道理。如果我們為了在短時間內滿足一個期望值,反而做出了非有效性的行為,這個不僅浪費時間也是浪費精力和金錢。正如減肥一樣,花大量的時間去做一些無效運動,好不如針對性的去做出一些減脂的訓練,節約有效的時間去做其他的事情。而如果打著減肥的名義去做各種運動的形式,最終也沒有減下去,不和打著脫恐的名義在論壇里聊天緩解寂寞而非真正脫恐是一個道理么。

第三個,情緒定律是我們在艾滋病恐懼癥干預中期的一個重要評估指標。在面詢的時候,我們常常會告訴我們的恐友,每個人都是有情緒化的,這些情緒有正向和負向的。而對于艾滋病恐懼癥患者,幾乎在最初階段都是完全處于負向的,帶有大量的精神垃圾。為什么建議大家遠離網絡,網絡上充斥著大量的精神垃圾,一旦食用,中毒很深,特別是在沒有任何科學防御的方式前提下,不經意間就中毒,越中越深。這也是很多恐艾癥患者覺得自己在一個地方不斷的去學習,去搜索,怎么發覺越搜索越恐懼,越聊天越恐懼,也就是這個道理了。這就是精神垃圾導致的情緒失控,即使有人說自己是很理性,其實當這個人很有"理性"地思考問題的時候,也是受到他當時情緒狀態的影響,越是不能去理性的思考問題,那么就算掌握大量的艾滋病知識,對于其來說,都是無濟于事的。這也就造成了很多恐艾癥患者在分析別人的時候可以做到游刃有余,但是一說到自己可能面對著風險和自己假設感染艾滋病慘痛的結果時痛哭流涕,繼續深陷于痛苦,這個都和自我情緒的感知有很大關系。每個人都有自己的情緒體驗,而且任何時候的決定都是情緒化的決定。我們在什么階段用什么不同的方法去針對性的調控我們的情緒,這是恐艾癥脫恐干預的一個難點。

?很多艾滋病恐懼癥恐友脫不了恐,都受到這第四個因果效應的影響。因為覺得我既然做了一件罪惡的事情,我理應受到懲罰,任何事情的發生,都有其必然的原因。既然我因為做了錯事以后,才有這么多艾滋病初期癥狀產生,那都是有因才有果,有惡因產生了惡果,所以被感染艾滋病是一種做了對不起家庭,或者做了其他相似的錯事以及過失后必然產生的結果。換句話說,當艾滋病恐懼癥患者開始去體驗這樣的一種假設成立關系的時候,自己已經不由自主的陷入了這樣的痛苦。恐友們可不用覺得對既然我沒有感染艾滋病,那么我為什么這么痛苦不可理解或者奇怪,因為任何事情的發生都必有其原因,但只是這個原因和我們所認為最可怕的假設并不一樣罷了。在認知療法的過程中,如果說部分艾滋病恐懼癥患者有必要采取該項恐艾干預方式的時候,有一個很大的版塊是會對其進行解釋和澄清的。

? ? 以上,在艾滋病恐懼癥恐艾干預經驗中,我們闡述了四條因素,在下一篇有關艾滋病恐懼癥的文章中,我們將闡述另外的幾個心理因素效應。


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