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看完不再恐艾 克服艾滋病恐懼癥需要以下三個關鍵點

作者:郭海燕老師     來源:成都市恐艾干預中心    發布時間:2019年06月17日    點擊數:

艾滋病恐懼癥,是對艾滋病這個特定疾病的恐懼,它在疾病分類中,既有一部分是屬于疾病焦慮,即過去我們常常說的疑病癥,還有一部分屬于是強迫癥。同時它還具有一定的獨特性,因為這個疾病的傳播途徑和社會輿論常常讓人覺得這個疾病不光是一種慢性傳染性疾病,而且還可能存在道德上的瑕疵,艾滋病的污名化,讓人感覺其本身有一定的存在某些不道德、令人不齒的行為。來訪者往往既不像其他恐懼癥一樣,可以公開地積極地主動求醫,又不得不暗地里盲目搜尋,想找到一種方法可以快速地解除這種恐懼。

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恐友在擔心自己患艾滋病之后,如果經多次檢查均正常,仍無法安心下來,或者經醫生咨詢已經排除了患艾滋病的可能,但是還是感到內心恐懼,就要考慮有可能是艾滋病恐懼的心理問題。很多恐友在前期最常出現的就是自己盲目地在網上搜尋,他們總以為這種不愿意被人知道的恐懼,就如同了解其他不清楚的知識一樣,可以通過網絡的知識來獲得并得以擺脫恐懼和焦慮,然而幾乎所有最后到中心求助的恐艾者都會發現前期的網絡瘋狂搜索帶來的是越來越恐懼,越陷越深。那么該如何盡早地正確地進行治療,避免走彎路呢?

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郭老師在這里為大家總結了三個關鍵點。

第一點,就是需要找到專業的機構尋求幫助。這里專業的機構可能是心理衛生中心,或者是成都市恐艾中心這樣專門的心理機構尋求幫助。

眾多的恐友,在恐懼之初,通過網上亂搜,各種貼吧上找尋,一方面將本來有一些小擔心,卻被網上各種言論嚇得半死。另一方面本來疾控老師、醫療機構都給恐友說明了窗口期的問題和感染的途徑,卻還是被各種網友種種不負責任的說法搞得無法安寧。所以避免網上亂搜,尋找專業的心理機構才非常重要。

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第二點,根據自己的情況和專業機構老師溝通,了解恐艾是什么狀況,采用積極有效的方式進行脫恐。

例如在成都市恐艾干預中心,可以先采用中心網絡學習的方式自行脫恐,如果癥狀比較嚴重,無法緩解,就需要系統地脫恐治療。最重要的是對老師和機構保持足夠的信任,只有在足夠的信任之上,才可能真正解決心理問題。如果總是抱著懷疑、試探的態度,任何治療都是不可能解決的。成都市恐艾干預中心成立十年來,幫助過無數的恐友從恐懼中解脫出來,也讓很多恐艾真正意識到恐懼背后的原因,重新開始新的生活。積極主動,愿意改變是脫恐的關鍵因素之一。

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第三點,治療是一個循序漸進的過程。心理問題的產生絕對不是短時間的問題,看似是一次高危行為或偶發因素引發的恐懼,但背后的心理機制卻和長期的個性特質等多種因素有關。在中心一對一咨詢中,我們經過不斷探索都可以發現,表面看似恐艾,而背后都有很多既往存在的心理問題,人格特質等問題,甚至嚴重時還需要配合藥物治療,認清并改變它需要的是咨詢師和恐友共同的努力和探索,才能解決,期待短期的,一兩次談話就能消除恐懼是不現實的。


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